身體活動

你今天動了嗎？每次活動10分鐘，健康多一點，讓你精神滿滿每一天！

你今天動了嗎？記得每次下課起身動一動，每次活動10分鐘，流點汗、心跳快一些，健康多一點，讓你精神滿滿每一天！

你今天動了嗎？記得每次下課起身動一動、上下學快步走，流點汗、喘一點、心跳快一些，健康就多一點，每週累積至少150分鐘的中等強度運動，強化體力、增進免疫力，讓你精神滿滿每一天！

健康飲食

聰明掌握我的餐盤6大口訣，吃得健康，營養剛剛好，精神加倍好！

掌握我的餐盤6大口訣:每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙，吃得聰明，健康滿滿！

掌握我的餐盤6大口訣:每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙，記得搭配少油、少鹽、少糖，才能吃得健康，營養剛剛好，精神加倍好！